Puasa Mampu Turunkan Lemak Tubuh

OKETIMES.COM- Berpuasa tidak hanya menyehatkan saluran pencernaan, tapi juga mampu menurunkan kadar lemak tubuh. Hal tersebut telah dibuktikan oleh tim peneliti Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI RSCM melalui penelitian yang dibantu tim ahli gizi Instalasi Gizi RSCM Jakarta. Penelitian tersebut dilakukan terhadap 43 orang yang melakukan ibadah puasa di bulan Ramadan pada 2013.

Staf pengajar Ilmu Penyakit Dalam di FKUI/RSCM dr Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH MMB mengatakan, penelitian tersebut dilakukan kepada kelompok orang normal yang merupakan staf medis rumah sakit dengan judul penelitian The Ramadan fasting decreased body fat but not protein mass in healthy individuals.

Penelitian tersebut dilakukan di lingkungan Departemen Ilmu Penyakit Dalam RSCM. Objek penelitian terdiri atas dokter, perawat dan ahi gizi.

Kini, hasil penelitian tersebut dalam proses publikasi pada jurnal ilmiah dan akan dipresentasikan di Kongres Gastroenterologi Asia Pasifik, di Bali, akhir tahun ini.

Menurut dr Ari, efek berpuasa Ramadan bervariasi tergantung wilayah dan lamanya puasa. Penelitian yang menilai dampak kesehatan biasanya pada daerah dengan waktu puasa Ramadan yang berlangsung belasan jam seperti puasa Ramadan yang dilakukan umat muslim di Indonesia.

Berbagai penelitian menunjukkan, selama Ramadan akan terjadi penurunan berat badan, kadar gula darah menjadi terkontrol, kolesterol total akan menurun begitu pula dengan kolesterol jahat (LDL).

"Namun, tidak banyak penelitian yang melihat secara lengkap perubahan komposisi tubuh, asupan makan dan dampak setelah Ramadan seperti penelitian yang kami lakukan ini sebelumnya," ungkap dia.

Penulis: IIN/FER

Sumber: Investor Daily